신체활동1 하루 종일 앉아 있는 생활과 성인병 신호 (몸의 변화로 느낀 신체 활동의 중요성) 하루 종일 앉아서 보내는 생활이 이렇게 흔해질 줄은 예전에는 크게 실감하지 못했다. 책상 앞에서 일하고, 이동 중에도 앉아 있고, 집에 돌아와서도 다시 의자에 앉아 있는 하루가 반복된다. 나 역시 이런 생활이 당연하다고 생각하며 지냈지만, 시간이 지나면서 몸 상태가 예전과 조금씩 달라지고 있다는 느낌을 받게 됐다. 특히 하루를 마치고 나면 이유 없이 몸이 무겁고, 예전보다 회복이 느려졌다는 점이 가장 먼저 체감됐다. 이 글에서는 내가 직접 느낀 경험을 바탕으로 하루 종일 앉아 있는 생활과 성인병의 상관관계를 정리해 본다. 앉아 있는 시간이 늘어나며 느낀 몸의 변화처음에는 특별한 불편함이 없었다. 하루 대부분을 앉아서 보내도 크게 아프거나 힘들지는 않았기 때문에 문제라고 생각하지 않았다. 하지만 어느 순간.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음
